Desenvolvida por Edson Ramuth, supervisor médico do Emagrecentro, a Dieta da Bíblia é baseada naalimentação do Antigo e do Novo Testamento. Ela promete eliminar 5 quilos em 11 dias, mas não pode ser feita além desse período ou repetida no mesmo mês. Se resolver adotá-la, terá que respeitar alguns mandamentos: o mel deve ser usado no lugar do açúcar e de adoçantes e você precisa tomar água antes, durante e após as refeições (e também quando sentir fome).| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 fatia de pão de centeio |
| ALMOÇO | 1 filé de peixe |
| LANCHE DA TARDE | 1 fatia de melão |
| JANTAR | 1 prato de lentilha cozida |
| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 fatia de pão de centeio |
| ALMOÇO | 1 bife médio de carne |
| LANCHE DA TARDE | 1 maçã |
| JANTAR | 1 prato de vagem cozida |
| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 copo de suco de melão |
| ALMOÇO | 1 filé de peito de ave |
| LANCHE DA TARDE | 5 ameixas pretas |
| JANTAR | 1 ovo cozido |
4º DIA
| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 fatia de pão de centeio |
| ALMOÇO | 1 bife médio de carne |
| LANCHE DA TARDE | 1 cacho de uvas |
| JANTAR | 1 prato de lentilha cozida |
5º DIA
| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 fatia de pão de centeio |
| ALMOÇO | 1 filé de peito de ave |
| LANCHE DA TARDE | 1 maçã |
| JANTAR | Jejum (só ingerir água) |
| CAFÉ- DA- MANHÃ | Jejum (só ingerir água) |
| ALMOÇO | Jejum (só ingerir água) |
| LANCHE DA TARDE | Jejum (só ingerir água) |
| JANTAR | 1 prato de lentilha cozida |
7º DIA
| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 copo de suco de melão |
| ALMOÇO | 1 filé de peixe grelhado |
| LANCHE DA TARDE | 5 ameixas pretas |
| JANTAR | 1 ovo cozido |
8º DIA
| CAFÉ- DA- MANHÃ | 1 fatia de pão de centeio |
| ALMOÇO | 1 filé de peixe |
| LANCHE DA TARDE | 1 fatia de melão |
